プロフィール
Aｉ
■パーソナルトレーナー
■スポーツトレーナー
■フィットネスインストラクター
■キッズトレーナー
フィットネスクラブの
ジムトレーナーを経て
フリーインストラクターへと転身
ヨガ・ピラティスのグループレッスンを
専門スタジオや
フィットネスクラブで行いつつ
解剖学やトレーニング学を学ぶ
2012年にスタジオを立ち上げ
パーソナルトレーナーとして活動を始める
大学では心理学専攻
心理士・中高教員免許資格保持
【レッスンカテゴリー】
ピラティス
ヨガ
ルーシーダットン
バレトン
シルクサスペンション
エアリアルヨガ
バンジーフィットネス
子供のトレーニング・ストレッチ指導
現在、各スクール、
フィットネスクラブ等の
委託レッスンも続けつつ
インストラクターの
育成や研修にも携わり
セミナー等も開催
出張依頼を受けて
学校や企業、病院等で
レッスンを行ったり
子供たちに関わる
トレーニングなど
活動の幅を広げている
もともと私は、運動不足とストレスで、体の不調をいくつも抱えた普通の主婦でした。
でも自分の心をコントロールするなんて簡単にできるわけがない…
たどり着いた結論は
「とりあえず何も考えず、凝り固まった重い体を動かしてみること」
そうして自分自身が体を動かし、トレーナーとして様々なことを学んでいくうちに、不調がどんどん改善されて、体と心は本当に深く繋がっていると実感したのです。
体幹を鍛えるということは、正しい姿勢を創ること。
正しい姿勢は、見た目も美しいし、肩こりや腰痛といった体のあらゆる不調を自分で改善できる根源の力。
そしてそれはいつからだって始められるし、何歳になっても変わることは必ずできます！
専門スタジオやフィットネスクラブなど、大人数のレッスンをやってきた中で、一人一人の体や心が違えば、必要なものも違うことに限界を覚え
パーソナルトレーナーとして、プライベートセッションができるスタジオunsourireを立ち上げました。
今では20代から60代の幅広い年齢層の方が通って下さり、ダイエットやマラソンといった明確な目的を持って本格的なトレーニングを行っている方もいらっしゃれば
「元気な老後」を合言葉に、基礎筋力を養ったり柔軟に励んだりなど、健康維持を目的にされている方。
心が疲れているから体を解きほぐしたい、ゆったり心を休めたいと、リラクゼーションを求めてやって来られる方など、本当に様々です。
心と体の、どんな些細なお悩みも、不安なことも、「こうなりたい！」というご希望も、何でもお聞かせください。
お１人お１人のペースに合わせて、
心と体に寄り添う時間。
そして時には一緒に笑い合う時間。
どうぞお気軽に私に会いに来て下さいね！
